Você está presente?

ESTOU AQUI - MARILICE EVERTON ZANATO WWW.MEZPSICOLOGIA.COM.BRQuando você acorda pela manhã, qual é a primeira coisa que lhe passa pela cabeça?

Muitos de nós temos a tendência a reclamar, porque queríamos ter mais algum tempo para dormir ou levantamos apressados para dar conta das coisas que precisam ser resolvidas durante o dia.

Tudo começa com o café da manhã que as vezes é apressado.

Organizar as coisas para não perder a hora;

Pegar um trânsito básico para deixar o dia ainda mais interessante….

Depois coisas para ir resolvendo no trabalho, ou as atividades do lar, reuniões, banco, relatórios, faxina, cuidar das crianças, falar com o pessoal sobre a internet, reclamar sobre alguma coisa que tinha de ser resolvida e não foi, fofocar, almoçar, ir para a academia, fazer jantar, lição de casa das crianças, comprar coisas para o dia seguinte, lavar roupa, lavar louça, dar banho nas crianças, dar um recado para o esposo que esqueceu de dar, comprar os ingressos para aquele filme que você não quer perder a estréia, dar ração para o cachorro, limpar o cantinho do cachorro….
E nesta lista, inclua outras milhares de coisas que você ainda tem que fazer e que eu nem considerei como possibilidade.

Só de ler já cansou.

Certo?

Então, voltamos ao inicio do texto e te pegunto novamente: Quando você acorda de manhã, você se lembra de olhar para si mesmo e estar presente?

Para que possamos estar inteiros e comprometidos verdadeiramente com todas as atividades que nos obrigamos e impomos a realizar todos os dias, é necessários que estejamos do nosso lado.

A presença diz respeito a você estar inteiro e comprometido com o que faz, de maneira que ao chegar ao final do dia, você não fique com a impressão que o tempo passou e você não resolveu nada, ou pior, o dia passou e você nem percebeu.

Isso só acontece porque você não estava com você, não estava ao seu lado.

Sabe quando você sai de casa e não consegue se lembrar se fechou a janela ou se trancou a porta? – É sobre isso que estou falando.

Os pensamentos estão a mil, e você faz as coisas tão no automático que esquece de perceber o momento.

Quando você está comendo um doce que gosta muito, quanto você realmente está desfrutando deste momento?

Aliás, quais são os momentos que você está inteiro com você mesmo e aproveitando cada momento?

Isso é estar presente.

É apreciar, aproveitar e usufruir do momento que você tem inteiro, fazendo cada uma das coisas que você tem que fazer, mas no momento presente.

O que temos é somente o aqui e o agora.

Desta maneira, não há o que tentar avançar no tempo, assim como também não temos como recuperar o tempo perdido.

Mas quando estamos presentes, quando estamos inteiros, quando estamos no aqui agora, percebemos a vida de uma maneira mais calma, mais possível e mais nossa.

Mesmo que tenhamos de usar o nosso tempo para fazer algo que nem gostamos tanto, a experiência poderá ser enriquecedora, pois inteiro, tudo tem um sentido e um valor diferente.

Aproveite o tempo que você tem agora, aproveite a vida que você tem agora, aproveite o minuto que é inteiro seu agora.

A vida não costuma dar segundas chances para estarmos presente duas vezes, então use a sua chance agora, ela é só sua.

Viva o que só você pode viver, sentir e aproveitar!

Assinatura - Marilice Everton Zanato - Psicóloga Clinica Organizacional e facilitadora em constelação familiar individual com bonecos www.mezpsicologia.com.br

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